비만 (1) 썸네일형 리스트형 기름기 많은 음식 섭취 시 건강에 미치는 영향과 실제 경험, 최신 연구로 알아보기 여름밤 치킨과 맥주, 혹은 바삭한 튀김의 유혹. 하지만 기름기 많은 음식 섭취가 건강에 미치는 영향은 생각보다 심각합니다. 비만, 소화불량, 피부 트러블, 심혈관질환까지-한 번쯤은 고민해볼 필요가 있습니다. 기름기 많은 음식이 건강에 미치는 영향 요약 기름진 음식은 칼로리가 높아 쉽게 비만을 유발합니다. 실제로 지방 1g당 9kcal로, 탄수화물이나 단백질보다 두 배 이상의 열량을 내죠. 이로 인해 체중 증가뿐만 아니라 고혈압, 당뇨병, 심혈관질환의 위험이 커집니다. 저 역시 몇 달간 야식으로 치킨과 피자를 자주 먹었더니 체중이 4kg이나 늘었습니다. 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 급격히 올라 경고를 받았던 경험도 있죠. 소화기관에 주는 부담과 실제 사례 기름진 음식은 소화가 느립니다. 위에서 머무는.. 이전 1 다음
